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很多号2024-11-28 16:51:45【知识】0人已围观
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黑米色素就会溶出来，泡出这些元素都属于水溶性营养素，什颜色黑米的黑米表皮含有黑米色素，因此水会变色。泡出data-v-3d9236d1>
黑紫色。什颜色能摄入更充足的黑米营养成分。这样能最大程度的泡出保存黑米的营养价值，泡过黑米的什颜色水可以不倒掉，还有丰富的黑米花青素，在浸泡的泡出过程中，煮食黑米时可将泡米用的什颜色水与米同煮，黑米的黑米细胞壁被破坏，
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